● まずは腹囲測定から

■測定のポイント：正しい測り方について

　１）飲食直後ではないこと。

　２）自然に立った状態で測定します。

　３）軽く息を吸って、ゆっくり息を吐いた状態で測定します。

　４）「おへそ」の高さで、巻尺が水平になるよう測定します。

　

　５）明らかにお腹が出ていて、「おへそが垂れ下がっている」場合は、「肋骨下縁」と

「上前腸骨棘」（骨盤の出っ張りのグリグリの部分）の中間の高さで測定します。

　

■測定の意味

　１）腹囲測定によって、「内臓脂肪型の肥満」を洗い出すことを目的としています。

　２) 特定健診の場合は、腹囲測定は健診を始める最初のステップであり、必須項目です。

　３）内臓脂肪蓄積のリスク判定の基準は、男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍです。